|
Cintura: 63 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2180 ккал
|
Жир: 115,38г | Белк: 169,17г | Углев: 97,56г.
Завтрак: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Обед: Korin Coxinha da Asa, Pimentão Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada. Ужин: Mundo Verde Mix Nuts, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Contra-filé Grelhado, Legumes Refogados. Перекус/Другое: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
