AliPenland- Журнал, 09 июн 10

Параметры Пользователя AliPenland | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2010

99,3 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2010:

1366 ккал

Жир: 24,39г | Белк: 91,38г | Углев: 227,63г. Завтрак: fiber one cereal, fiber choice, skim milk. Обед: healthy life wheat bread, 100 calorie cheese nips, fiber choice, hormel natural turkey lunch meat, fat free cheese singles, fat free miracle whip. Ужин: Cafe Steamers Grilled Whiskey Steak. Перекус/Другое: cheerios, fiber one bar 35%, gnc protein powder. подробнее ...

3911 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 45 минуты, Тренажер (Быстрый) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AliPenland-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AliPenland- Журнал, 09 июн 10

Оставить свой Комментарий

AliPenland-Изменение Веса