Elirapallo- Журнал, 16 окт 18

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2018

72 кг Потеряно до сих пор: 35 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2018:

1326 ккал

Жир: 63,45г | Белк: 92,09г | Углев: 102,71г. Завтрак: Café con Leche Semi Descremada, Cuétara Galletas Maria Oro. Обед: Semillas de Linaza, Judías Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva. Ужин: Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva, Salmón Ahumado. Перекус/Другое: Tortas de Arroz Integral, Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Pomelo. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 час и 45 минуты, Abss - 30 минуты, Spining - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 16 окт 18

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса