Ната7697- Журнал, 16 окт 18

Параметры Пользователя Ната7697 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2018

75,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2018:

1479 ккал

Жир: 43,19г | Белк: 104,47г | Углев: 174,46г. Завтрак: Сокол Конфеты Винтажная Коллекция, Рогачев Сгущенка, Куриное Филе, Яичница, Эвалар Семена Льна, Биокор Шрот Расторопши. Обед: KDV Батончик Нуга с Арахисом, Кофе, Куриное Филе, Капуста Тушеная, Хлеб Черный. Ужин: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Сухие Спагетти, Магнит Хурма, Магнит Банан, Яблоко. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Ната7697-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю