Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2018
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1834 ккал
|
Жир: 60,67г | Белк: 137,12г | Углев: 197,25г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Nutiva Семена Чиа, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Куриный Бульон, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе, Рис. Ужин: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Перекус/Другое: Сушеная Клюква, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Fifty50 Конфета, Хурма, Яблоко, Урбеч Миндальная Паста, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Яичный Белок, Danone Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Protein Plus Арахисовая Мука. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
