@Analu- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя @Analu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

75,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

1032 ккал

Жир: 34,61г | Белк: 73,55г | Углев: 108,44г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Kobber Cookies Integrais Sabor Brownie, Pullman Pão de Forma, Café (Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos (3). Обед: Alface, Champignon, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Farofa. Ужин: Kibe Cru, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Перекус/Другое: Italac Leite Condensado , Xlab Whey Protein, Bolo de Chocolate. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@Analu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@Analu- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

@Analu-Изменение Веса