Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2018
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 91,74г | Белк: 77,72г | Углев: 113,39г.
Завтрак: Stroberi, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Full Cream, Alpukat. Обед: NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL, Minyak Goreng, Keju Cheddar, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Pempek, Telur, Nasi Merah. Ужин: Pepaya, NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tempe, Sayur Lumpia, Nasi Merah. Перекус/Другое: Rebo Kuaci Green Tea, Coklat Manis atau Gelap, Popcorn Rasa Keju, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. подробнее ...
|
|
1670 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 5 минуты, Йога - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
