Jako53- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя Jako53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

74,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

2233 ккал

Жир: 107,44г | Белк: 75,56г | Углев: 230,88г. Завтрак: Banaan, Minestronesoep, Espresso, Nutella Hazelnootpasta, Thee, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, AH Zaanse Snijder Volkoren. Обед: Gekookt Ei, Lidl Walnoten, Lijnzaad, AH Verse Jus D'orange, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Aardbeien, AH Pitloze Witte Druiven. Ужин: AH Mayonaise, Jumbo Sate met Stokjes, Aviko SuperCrunch Franse Frites, Jumbo Doperwten & Wortelen. Перекус/Другое: Milka Choco-Swing Biscuit. подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Работа - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jako53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jako53- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

Jako53-Изменение Веса