blodieslimgirl- Журнал, 15 окт 18

continuo cravada no 72. Não sei mais o que faço estou seguindo a risca a.dieta e me exercitando todos os dias pelo menos mia hora. gente alguém me dá um conselho por favor

72 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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924 ккал

Жир: 34,60г | Белк: 72,33г | Углев: 84,22г.   Завтрак: Suco de Maracujá, Ovo Frito sem Gordura, Pão Branco Torrado. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar. подробнее ...