Queen00- Журнал, 28 авг 12

Re-started on 22 August with my new programme from my PT and measurements and testing.

Weight: 107.2Kg
Height: 169cm
Chest: 110.5cm
Waist: 93cm
Hip: 131cm
Thigh: 80cm
Bicep: 36cm

Bodyfat%: 43%
Pushup on feet: 0
Full sit up: 40
V02 max: 38.2 above average
Resting HR: 58bpm
Blood pressure: 142/71

106,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 41,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1738 ккал

Жир: 57,79г | Белк: 110,57г | Углев: 198,27г.   Завтрак: sausage roll, multigrain bread, white hot chocolate, scrambled egg. Обед: Aria Protein Shake, banana. Ужин: mixed vegetables, mashed potato, steak. подробнее ...

3427 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...