Ninartesmanuais- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя Ninartesmanuais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

55,3 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

2343 ккал

Жир: 136,37г | Белк: 91,81г | Углев: 186,62г. Завтрак: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Atemoia, Bolo de Coco Low Carb, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Quiabo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Ovo Frito, Bolinha de Queijo, Alface, Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Bolo de Coco Low Carb. подробнее ...

1492 ккал

Упражнение: Батут - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninartesmanuais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninartesmanuais- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

Ninartesmanuais-Изменение Веса