ver~ao- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя ver~ao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

82,1 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

1073 ккал

Жир: 65,96г | Белк: 92,48г | Углев: 29,62г. Завтрак: Café com Leite Integral, Água com Limão. Обед: Café com Leite Integral, Repolho, Carne de Vaca Moída, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Alho Cozido, Cebolinha Verde, Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Seara Coxinha da Asa. Перекус/Другое: Café (Instantâneo), Mentos Chiclete sem Açúcar. подробнее ...

2697 ккал

Упражнение: Дорожка - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ver~ao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ver~ao- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

ver~ao-Изменение Веса