|
Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 19.1%, M: 40%
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4334 ккал
|
Жир: 67,34г | Белк: 268,64г | Углев: 665,27г.
Завтрак: Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Naturovos Albumina, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. Обед: Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. Ужин: Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Перекус/Другое: Scala Requeijão Cremoso, Bimbo Rap10 Fit, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Bimbo Rap10 Fit, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado, Naturovos Albumina, Banana Prata, Alca Foods Corn Flakes. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
