Zmeyuka- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

66,8 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

1450 ккал

Жир: 51,35г | Белк: 68,75г | Углев: 175,04г. Завтрак: Яшкино Печенье Дженс, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Обед: Индейка Тушеная, Barilla Макароны. Ужин: Тушеные Яблоки, Краснобор Мясо Индейки Прессованное, ООО "Куршавальская Сыроварня" Сыр Сулугуни Ооо Куршавальская Сыроварня, Хлебопрод Лаваш Армянский. Перекус/Другое: Слоеный Яблочный Пирог, Яшкино Крокант с Миндалем. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса