Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 23,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2139 ккал
|
Жир: 79,71г | Белк: 80,35г | Углев: 287,97г.
Завтрак: Kotanyi Корица Молотая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Даниссимо Творожный с Ароматным Персиком, Даниссимо Продукт Творожный с Черникой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Ужин: Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленый Ассорти, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Хурма. Перекус/Другое: Красные Яблоки, Грецкие Орехи, Дикси Виноград Кишмиш, Кофе с Молоком, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Банан. подробнее ...
|
|
4238 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 15 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 50 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
