NT7- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя NT7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

71 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

2489 ккал

Жир: 74,49г | Белк: 172,57г | Углев: 279,77г. Завтрак: Богдаша Кефир 1%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Обед: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Ужин: Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Халва, Богдаша Кефир 1%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Возрождение и Развитие Настоящий Гематоген с Витамином с, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Академия Молочных Наук Творог 0%. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 1 минута, Кардио - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NT7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NT7- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

NT7-Изменение Веса