zona98- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя zona98 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

39,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

2973 ккал

Жир: 132,04г | Белк: 186,68г | Углев: 234,82г. Завтрак: 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐, 香蕉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 義美無糖豆漿. Обед: 德芙 (Dove) 巧克力, 雞大腿, Subway 餅乾, 豬頰肉, 牛肉, Costco 可頌. Ужин: 水煮蛋, 啤酒, 香菇, 牛排, 黃秋葵, 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 紅蘿蔔. Перекус/Другое: 巧克力, 硬糖. подробнее ...

1050 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zona98-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zona98- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

zona98-Изменение Веса