hani_va- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя hani_va | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

56,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

1177 ккал

Жир: 24,37г | Белк: 58,63г | Углев: 179,78г. Завтрак: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Serabi, Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka. Ужин: L'Agie Alpine Dark Chocolate, Bengkoang. Перекус/Другое: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Hijau Dimasak. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hani_va-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hani_va- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

hani_va-Изменение Веса