Luís Adolpho- Журнал, 14 окт 18

Параметры Пользователя Luís Adolpho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tenho 16 anos, já tentei diversos tipos de dieta e não consegui emagrecer. Hoje tomei minha decisão, comecei a dieta cetogênica. E estou adorando. Em 14/10/2018.

125 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 55 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2018:

1450 ккал

Жир: 111,87г | Белк: 80,32г | Углев: 23,69г. Завтрак: Itambé Requeijão Tradicional, Ovo Mexido. Обед: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Ужин: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Morangos. подробнее ...

3412 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Olá, dou sim. O meu cardápio praticamente eu peguei desses dois vídeos, ele tem muitas dicas. https://youtu.be/DpATi9a3Xu0 https://youtu.be/-HDV24SHK8E Agora, duas dicas preciosas: Nunca coma frutas, batatas e massas nunca também, açúcar nunca. A dieta cetogênica consiste em você parar de comer o carboidrato e o corpo precisando do carboidrato ele retira do seu depósito de gordura. Não sei se sabia mas fica a dica... Não aconselho essa dieta pra quem já é meio magro, pois ela poderá acabar abaixando muito a sua glicose e vc desmaiar e ter outros sintomas horríveis...

29 дек 18 написано членом: Luís Adolpho

Que nada! Espero ter ajudado... Forças pra vc 🙃

30 дек 18 написано членом: Luís Adolpho


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luís Adolpho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luís Adolpho- Журнал, 14 окт 18

Оставить свой Комментарий

Luís Adolpho-Изменение Веса