Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 64,09г | Белк: 68,50г | Углев: 232,59г.
Завтрак: Peanut Butter, Milk, Date, The Chia Co Chia Seed, Kale, Bananas, Blueberries, Coconut Oil, Honey, Egg White, Woolworths Traditional Rolled Oats, Peanut Butter, Protein Powder. Обед: Pink Lady Apples, White Rice (Long-Grain, Cooked), Youfoodz Coconut Fish Curry. Ужин: Woolworths Select Thin Rice Cakes, Hummus, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Passage Foods Char Kway Teow Stir-Fry Sauce, Coconut Oil. Перекус/Другое: Whiskey, Weight Watchers Sticky Date Pudding, Bananas, Ice Cream, Inside Out Almond Milk Organic Cacao. подробнее ...
|
|
2171 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Кардио - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
