Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2018
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2487 ккал
|
Жир: 63,91г | Белк: 114,20г | Углев: 382,11г.
Завтрак: Dried Prune, carmans gourmet porridge sachets, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Bananas. Обед: Mashed Potato (from Fresh), Chicken Sausage, Cuties Mandarin Orange, Pears, Red Cabbage, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Roasted Potato, Green Peas, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Au Bon Pain Roasted Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Yogurt, Strawberries. Перекус/Другое: Dried Fig, Instant Coffee (made from Powdered), Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3872 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Силовая Тренировка - 54 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 18 минуты, Вождение - 1 час и 54 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
