Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2018
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1797 ккал
|
Жир: 79,75г | Белк: 109,36г | Углев: 168,69г.
Завтрак: Half and Half Cream, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Land O'lakes Butter, Maple Syrup , Kodiak Cakes Power Cakes, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Ужин: Sour Cream, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Guacamole, Guacamole, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Перекус/Другое: Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Profile Creamy Chocolate Shake, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. подробнее ...
|
|
2490 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
