Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2018
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 65,73г | Белк: 94,67г | Углев: 144,81г.
Завтрак: Простоквашино Творог 5%, Сахар, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Словяночка Сырок Детский. Обед: Печенье, Финик, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречневые, Хрумтик Хлебцы Фитнес-Коктейль, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Овсяные, Пирожок с Мясом, Фундук, Хурма, Кешью, Danone Активия. Ужин: Сыр Фета, Помидоры, Ячневая Каша, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Печенье, Сахар, Чай, Финик, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...
|
|
1554 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
