|
Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 18.8%, M: 40.2%
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4332 ккал
|
Жир: 56,08г | Белк: 252,53г | Углев: 709,81г.
Завтрак: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Scala Requeijão Cremoso, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Banana Prata, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Naturovos Albumina, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Обед: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Bimbo Rap10 Fit, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal. Перекус/Другое: Alca Foods Corn Flakes, Banana Prata, Naturovos Albumina, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Uvas-Passas (sem Sementes). подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
