msoeva- Журнал, 14 окт 18

3-й день обжираюсь сладким (супруг притаранил презент - коробку из булочной), получается вписать в лимит калорий, но голодно, конечно, ибо 1 эклер вместо завтрака сгорает моментально. От сладкого уже тошнит, а глаз все требует ;) Отличная анти-сладкая терапия вышла 👍🏻

59,1 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1591 ккал

Жир: 74,12г | Белк: 89,42г | Углев: 142,33г.   Завтрак: Банан, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Слойка (с Заварным Кремом). Обед: Тефтели Куриные, Суп из Говядины, Чечевичный Суп. Ужин: Тефтели с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Перекус/Другое: Эклер, Виноград, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...

1440 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...