Zmeyuka- Журнал, 14 окт 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2018

66,5 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2018:

1427 ккал

Жир: 51,72г | Белк: 79,33г | Углев: 152,79г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Billa Чиабатта Чесночная. Обед: Икра Щуки, Запеченная или Жареная Форель, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Ужин: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Романов Луг Творог Мягкий 5%, 3 Корочки Сухарики. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Слоеный Яблочный Пирог. подробнее ...

1987 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 14 окт 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса