GC8ver6- Журнал, 14 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ホントに体脂肪率13.7%か？と思い、もう一度
計ってみたら、体脂肪率が14.7%に(笑)
たったの5分弱で人間の脂肪は変われるんだ😅

68,3 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2018:

1798 ккал

Жир: 43,92г | Белк: 207,86г | Углев: 147,47г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: 味の素 7種野菜コロッケ, 豚肉炒め, セブンイレブンサラダチキンハーブ, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン納豆, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: 白米, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: 白米, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2051 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 14 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса