russ73##- Журнал, 14 окт 18

Параметры Пользователя russ73## | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2018

74,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2018:

2338 ккал

Жир: 90,03г | Белк: 64,58г | Углев: 301,68г. Обед: Fish, Apple Crumble, Chocolate Mousse, Vanilla Ice Creams , Woolworths Select Custard Tarts, Divine Classic Creme Caramel, Aeroplane Jelly, Corona Extra Beer, Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml), Kantong Honey Chicken, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Potato Wedges, Coles Cooked Peeled Prawns , Red Kidney Beans (Canned) , Cheese Pizza. Перекус/Другое: Cadbury Freddo Frog. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

come on Russ you got to work on it. You can do it

13 окт 18 написано членом: Borisok

Thanks mate. Losing body fat is harder now, my calorie count is too low so I’m losing lean mass too. Still working out the magic calorie numbers. At 20% body fat.

13 окт 18 написано членом: russ73##

losing body fat gets exponentially harder. numbers become critical

13 окт 18 написано членом: keith george cooke

I've been watching this very interesting series called Diabesityseries.com with very insightful information on weight etc. It's a free series from now until 18 October. I highly recommend watching it. It may just help you. Bestest wishes.

14 окт 18 написано членом: MistyCloud

The diabesity series link below. https://diabesityseries.com/lp/thank-you/

14 окт 18 написано членом: MistyCloud

Congratulations well done awesome russ73##

15 окт 18 написано членом: Michelle Davenport


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

russ73##-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

russ73##- Журнал, 14 окт 18

Оставить свой Комментарий

russ73##-Изменение Веса