laimay- Журнал, 13 окт 18

816成功11點進食
晚量體重
午餐 尚順景隅吧下午茶/21世紀大薯霸
晚餐 蔬菜三明治/滷海帶/豆干/肉包肉
大哥澳門玩送了安德魯蛋塔
晚上九點忍不住冰冰的吃
覺得不油膩（可能是啊~欺騙自己）
運動：跑步
今天有史以來早晚負數💪
1500卡
早 體重48.8體脂24.8
晚 體重48.3體脂22.6

48,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.