chica_lights- Журнал, 13 окт 18

Bien, debo mantenerme en este déficit calórico por lo menos hasta diciembre o nunca llegaré a mi peso meta. En enero podemos activar el modo fiesta y retomar el déficit en febrero, creo que va a ser lo mejor. Seguiré anotando las comidas por lo menos durante todo octubre porque si no me parece que me voy de mambo muy rápidamente y sin darme cuenta y no está bueno. A seguir.

AP

70,8 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

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1479 ккал

Жир: 61,00г | Белк: 54,47г | Углев: 176,29г.   Завтрак: Pan Blanco, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Обед: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pan Blanco, Tomates, Albóndigas de Carne. Ужин: Empanada de Pollo, Focaccia, Huevo. Перекус/Другое: Cachafaz Conito, Té Verde, Café con Leche, Pastafrola. подробнее ...