Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2018
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2107 ккал
|
Жир: 153,11г | Белк: 141,12г | Углев: 44,31г.
Завтрак: Equate Daily Fiber (5 Capsules), SciVation Xtend BCAAs, Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pure Via Stevia, Central Market Coconut Oil, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Baker's Corner Baking Cocoa, Butter. Обед: Nature's Way Efagold Flax Oil, Italia Garden Lemon Juice, Heinz Apple Cider Vinegar, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Kroger Eggs (Large), Kroger Heavy Whipping Cream, Parmesan Cheese (Shredded), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Bob Evans Original Pork Sausage Patties (59g), Cooked Spaghetti Squash, Prego Farmers Market Classic Marinara. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dasani Sparkling Water, Snak Club Sunflower Kernels, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
