fabiano bastos- Журнал, 27 авг 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2012

78,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2012:

1801 ккал

Жир: 60,21г | Белк: 85,10г | Углев: 225,39г. Завтрак: Yakult, Granola De Cereais, Corpus Light Morango, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Polenguinho Light, Café. Обед: Bananas, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nuggets Frango Tradicional, Suco Pronto Light, Feijão Preto. Ужин: Sopão de Legumes, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Queijo Minas Frescal Sanbios, Doce de Leite Tradicional, Levissimo Agua e Sal. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Тренажер (Быстрый) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 27 авг 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса