Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2018
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1443 ккал
|
Жир: 63,14г | Белк: 94,83г | Углев: 129,32г.
Завтрак: Yoplait Oui French Style Yogurt - Raspberry, Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Coffee, Coffee, Coffee. Обед: Wegmans London Broil, Wegmans London Broil, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter, Bread, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup. Ужин: Hummus, Celery , Horseradish Sauce, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Ham (Whole, Cured) , Land O'lakes Butter, Bread, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Перекус/Другое: Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. подробнее ...
|
|
2517 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
