|
mg 32.3 mm 27.4
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1771 ккал
|
Жир: 61,65г | Белк: 104,70г | Углев: 201,53г.
Завтрак: Isola Bio Latte di Riso, Mila Skyr Mirtillo Nero, Rapunzel Crema di Mandorle, Rapunzel Puree di Cocco, Mirtilli, Cachi, Uovo, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Altromercato Zucchero Mascobado, Molino Rossetto Farina di Quinoa, Molino Spadoni Farina di Grano Tenero tipo "00", Albume d'uovo. Обед: Carne di Manzo Macinata, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Insalata Mista Verde, Formaggio di Capra (Semiduro), la Terra e il Cielo Tagliatelle Grano Duro Integrale. Ужин: Vivani Cioccolato Fondente 71%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di tipo 2, Lattebusche Ricotta Magra, Zucchine Cotte, Zucca Cotta. подробнее ...
|
|
1942 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
