Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2018
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 23,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2144 ккал
|
Жир: 82,38г | Белк: 101,65г | Углев: 256,64г.
Завтрак: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Пшенная на Молоке, Корица, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Президент Сыр Плавленый Ассорти, Кофе с Молоком. Обед: Пятерочка Лук Репчатый, Рот Фронт Батончики, Хрен, Свекла Вареная, Хлеб Черный, Сметана, Борщ с Курицей, Вареное Яйцо. Ужин: Milford Чайный Сахар, Капуста Тушеная с Курицей, Сметана. Перекус/Другое: Манная Каша на Молоке, Fine Life Молоко Цельное Сгущённое, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Творог 5%, Банан, Свинина Отварная. подробнее ...
|
|
5216 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Уборка - 30 минуты, Работа - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Спать - 6 часа и 5 минуты, Стирка Белья - 25 минуты, Чтение - 5 часа, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
