srossca- Журнал, 12 окт 18

Well the ankle cast was off for about 45 minutes & what happens, the orthopedic said 3 more weeks...this sucks!!

Do I get to reduce 3 to 5 lbs on my weight measure, because of the cast? Oh well 😔. I did get to change the color.

Time to find more Tylenol!!

77,6 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2397 ккал

Жир: 86,18г | Белк: 137,63г | Углев: 269,00г.   Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Обед: Taylor Farms Celery Sticks, Carrots , Publix Red Seedless Grapes, Cheese, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Ужин: Goya Black Beans, Chicken Breast, Uncle Ben's Ready Rice Jasmine, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Перекус/Другое: Kraft Wheat Thins Original, Dried Prune, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). подробнее ...

2431 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 57 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...