|
Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 19%, M: 40.2%
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4379 ккал
|
Жир: 81,86г | Белк: 275,18г | Углев: 638,97г.
Завтрак: Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Gérmen de Trigo, Naturovos Albumina, Gengibre, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Обед: Grano Frozen Brócolis Congelado, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Pernil Assado. Ужин: Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal. Перекус/Другое: Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Naturovos Albumina, Italac Leite Desnatado, Alca Foods Corn Flakes, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Uvas-Passas (sem Sementes). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
