Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
13 окт 18
kuo19750926- Журнал, 13 окт 18
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2018
69,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 октября 2018:
1555 ккал
Жир: 37,03г | Белк: 144,03г | Углев: 165,84г.
Завтрак:
水煮蛋, 安佳 較低脂乳酪, 黑咖啡, Kirkland 紅葡萄柚, 全麥土司, Curves 乳清蛋白(拿鐵).
Обед:
雞胸肉, 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 青椒, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片.
Ужин:
老楊 麥纖方塊酥, 綠色椰菜, 雞胸肉, 中華 中華超嫩豆腐.
Перекус/Другое:
香蕉, 義美 低糖豆奶, 全麥土司, Curves 乳清蛋白(檸檬).
подробнее ...
2277 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Скорость Прогулки - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю