GC8ver6- Журнал, 13 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.7%👍
筋肉量29%
筋肉率42.65%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1620

68 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2018:

1734 ккал

Жир: 32,88г | Белк: 223,97г | Углев: 134,59г. Завтрак: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: 炒り卵, にら, トップバリューもやし, 永谷園お吸い物, セブンイレブン千切りキャベツ, ファンケル発芽玄米ごはん, あづま食品おろしだれ納豆, ささみ. Ужин: タコ, かつおのたたき, イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: 干し芋, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 13 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса