|
Наконец-то, дошло до меня как надо есть, чтоб душа радовалась, живот о себе не напоминал, и не превышать лимит каллорий 😋😇🤓
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2171 ккал
|
Жир: 81,19г | Белк: 96,14г | Углев: 280,59г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Линия Мороженое Пломбир с Клюквой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Банан, Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Сливочное Масло, Вемол Йогурт Греческий 6%, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Цветная Капуста, Морковь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной, Alpro Миндальное Молоко. Ужин: Тыква, Яблоко Голден, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Вемол Йогурт Греческий 6%, Ашан Перец Грунтовой, Дайкон, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Агуша Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
12 окт 18 написано членом: Тасу
|
Да никаких секретов) Это всё овощи. Победила привычку кусочничать сыром, медом, вареньем и хлебцами. Два раза овощной салат и один раз фруктовый, суп и омлет. Овсянка, и то с тыквой) Вместо сладостей, виноград.
12 окт 18 написано членом: Mama_Irka
|
Как же приятно читать разумные мысли😍 удачи вам !❤️
12 окт 18 написано членом: последнийшанс.
|
12 окт 18 написано членом: katesuper85
|
12 окт 18 написано членом: Mama_Irka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
