sergioantoniolorente- Журнал, 12 окт 18

Параметры Пользователя sergioantoniolorente | < Предыдущая Запись |Следующий >

Menor peso de 2018! 18/10 comemorarei 2 anos de Low Carb + novo estilo de vida com comida de verdade, Jejum Intermitente e exercícios físicos! Acabei de fazer 6km em JI no parque e nunca me senti tão bem! Daria para fazer mais 6km! Depois de uma contusão e uma pausa nos exercícios o peso tinha subido uns 7kg mas já está quase no mínimo desses dois anos q foi 72,1kg! Ajustei algumas coisas na alimentação: menos creme de leite, tomava 4 cafés com creme agora somente 2, menos nuts, cortei os embutidos! Foco, perseverança e fé!

73,6 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,3 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns Sérgio ! Tá quase lá

12 окт 18 написано членом: alezaragoza


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergioantoniolorente-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergioantoniolorente- Журнал, 12 окт 18

Оставить свой Комментарий

sergioantoniolorente-Изменение Веса