neloreggae- Журнал, 12 окт 18

Параметры Пользователя neloreggae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2018

78 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 78 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2018:

1723 ккал

Жир: 43,37г | Белк: 94,16г | Углев: 241,73г. Завтрак: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Ilolay Dulce de Leche, Dia Pan Lactal, Nesquik Nesquik, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Frutillas, Pizzetas. Перекус/Другое: Nesquik Nesquik, Dia Leche Semi Descremada, Macrobiotica Galletas de Arroz sin Sal, Gentech Iron Bar (46g), Powerade Powerade, Whey Protein. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neloreggae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neloreggae- Журнал, 12 окт 18

Оставить свой Комментарий

neloreggae-Изменение Веса