Jako53- Журнал, 12 окт 18

Параметры Пользователя Jako53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2018

75,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2018:

3003 ккал

Жир: 87,65г | Белк: 110,22г | Углев: 383,01г. Завтрак: Nutella Hazelnootpasta, Gekookt Ei, Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, AH Zaanse Snijder Volkoren. Обед: Banaan, Chiazaad, Hazelnoten, Pecannoten, Arla Skyr Naturel, AH Verse Jus D'orange, AH Verse Jus D'orange, AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien. Ужин: Soubry Roerbak Eiermie, AH Paksoi, Geroosterd Varkensvlees (Mager). Перекус/Другое: Verkade Digestive Bites Karamel, Zonnatura Rijstwafels, Hertog Jan Bier, Lay's Oven Baked Roasted Paprika. подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jako53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jako53- Журнал, 12 окт 18

Оставить свой Комментарий

Jako53-Изменение Веса