Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2018
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 105,96г | Белк: 77,11г | Углев: 172,11г.
Завтрак: Coffee, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Land O'lakes Butter, Maple Syrup , Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee, Coffee, Coffee. Обед: Crystal Light Lemonade Drink Mix, White Grapes, White Grapes, Amy's Organic Low Fat Cream of Tomato Soup, Amy's Organic Low Fat Cream of Tomato Soup, Land O'lakes Butter, Land O'lakes Butter, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Bread, Bread. Ужин: Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Roasted Potato, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Half and Half Cream, Coffee, Roma Tiramisu, Land O'lakes Butter, Cauliflower . Перекус/Другое: Profile Creamy Chocolate Shake, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar. подробнее ...
|
|
2574 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
