Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2018
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2135 ккал
|
Жир: 81,40г | Белк: 63,38г | Углев: 288,78г.
Завтрак: Smucker's Strawberry Jam, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, butter Imperial 53% Vegetable Oil Spread, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Savoritz Cheese Baked Crackers, Jif Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Sungrain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Nesquik Strawberry Syrup, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Stouffer's Creamy Scalloped Potatoes, Heinz Tomato Ketchup, Deli Deluxe American Cheese Slices, 100% Whole Wheat Bread, Stick Butter, Deli Style Sliced Provolone Cheese. Перекус/Другое: Pound Cake (Fat Free), Heinz Tomato Ketchup, South Beach Diet Vegetable Quiche Cups To Go, Millville Fruit & Grain Cereal Bars. подробнее ...
|
|
1951 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, childcare, sitting - 2 часа, breastfeeding - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
