Zmeyuka- Журнал, 12 окт 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2018

66,7 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2018:

1438 ккал

Жир: 48,54г | Белк: 111,62г | Углев: 133,69г. Завтрак: АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. Обед: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Яйцо. Перекус/Другое: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 12 окт 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса