Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2018
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1388 ккал
|
Жир: 34,18г | Белк: 94,48г | Углев: 174,19г.
Завтрак: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Якобс Кофе Растворимый, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яйцо Куриное, Красная Цена Сливки 10%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Винегрет. Обед: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Винегрет, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Ужин: Каждый День Цветочный Мед, Рисово-овсяные оладьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). подробнее ...
|
|
2402 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 37 минуты, Приседания - 20 минуты, Пресс - 20 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Уборка - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 4 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 44 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Катерина 200-Изменение Веса
|
