a.asbach- Журнал, 12 окт 18

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2018

87,3 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2018:

1706 ккал

Жир: 59,72г | Белк: 69,77г | Углев: 217,22г. Завтрак: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille. Обед: Marmeladen und Eingemachtes, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Philadelphia Balance, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Gekochtes Eiweiß, Weizenbrötchen, Aldi Fitnessbrötchen. Ужин: Coppenrath & Wiese Friesen Blätter, Iglo Schlemmer-Filet Rahmspinat. Перекус/Другое: Äpfel. подробнее ...

2554 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Das Gewicht ist wie in Stein gemeisselt. ...

12 окт 18 написано членом: a.asbach

Ich hatte auch fast 3 Wochen Stillstand. Nicht unterkriegen lassen!!! 🤛🏼🙋🏼‍♀️

12 окт 18 написано членом: streetstylez

Ich kenn das...wochenlang war Stillstand...das nervt und man denkt wofür mach ich den Mist...aaaaaber nicht unterkriegen lassen...das wird wieder...

12 окт 18 написано членом: zanja46


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 12 окт 18

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса