genussjunkie- Журнал, 12 окт 18

Параметры Пользователя genussjunkie | < Предыдущая Запись |Следующий >

So die ersten Tage sind geschafft... Jetzt kommt wieder die Herausforderung... Das Wochenende.
Ich wünsche euch allen ein paar sonnige, an besten freie Tage.

77,9 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2018:

1339 ккал

Жир: 53,60г | Белк: 64,34г | Углев: 131,49г. Завтрак: Omelett oder Rührei, Fruchtsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Alpenmark Obatzter Original, Orangensaft, TiP Räucher Lachs, Camembert, REWE Bäcker Brötchen, Mehrkornbrötchen, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Обед: Pastinaken, Möhren. Ужин: Bresso 3 Sorten Pfeffer, Milfina Kräuterbutter, Gekochtes Ei, Abraham Serrano Schinken, Lidl Baguette Brötchen. Перекус/Другое: Weinschorle. подробнее ...

1618 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen, dir auch einen wunderschönen Tag.😊☕🌞🙋

12 окт 18 написано членом: proudmary2010

Hey, ich muß feststellen, Du nimmst eher zu statt ab oder gar nichts. Versuch deine Mahlzeiten abzuwiegen und Abends sehr sehr wenig zu essen. Man darf auch einmal hungrig ins Bett ☝Ich habe sehr gute Erfahrungen auch mit einem Fitnessstudio gemacht (man muss natürlich auch konsequent hingehen).Viel Erfolg. Du schaffst das 👍

14 окт 18 написано членом: H.M.K.2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

genussjunkie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

genussjunkie- Журнал, 12 окт 18

Оставить свой Комментарий

genussjunkie-Изменение Веса