|
Что что с весом моим стало... Встал на 55-56 и все( Что предпринять, чтобы он сдвинулся с мертвой точки?
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
544 ккал
|
Жир: 7,64г | Белк: 41,71г | Углев: 78,40г.
Завтрак: Чай Несладкий, Данон Актимель, Якобс Кофе Растворимый, Виноград Дамские Пальчики. Обед: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом, Куриный Суп. Перекус/Другое: Окей Морс Вишневый. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Мне тоже очень интересно что делать!!! Я обычно до 56 без проблем скидываю, а потом никак, стоит на месте
11 окт 18 написано членом: Настя051522
|
это означает, что вся вода из вас вышла, которая скидывалась достаточно легко,а сейчас будет уходить жир, нужно набраться терпения и ни в коем случае не сдаваться! попробуйте увеличить физ.нагрузку, а если много и часто тренируетесь, то наоборот; дать денёк мыщцам отдохнуть. Так же, старайтесь есть меньше нормы, но и не 1000ккал. ибо иначе организм откладывает жиры, потому что находится в стрессовой ситуации.
11 окт 18 написано членом: Ульяна34
|
Выйдите на поддержку, а потом снова в дефицит
11 окт 18 написано членом: ReyEreya
|
Ульяна, спасибо за совет!
11 окт 18 написано членом: holodec88
|
У меня вес стоял 14 дней, , хотя ела калорий по минимуму + спорт. Ты бы знала, какой стресс это был для меня. Но после 2 недель вес скакнул вниз на приличные цифры. Была вторая волна остановки веса, на 4 дня, сейчас опять идёт ОК! Так что не опуская руки, иди вперёд , и тебя все получится
12 окт 18 написано членом: Svetlana Bryndin
|
Спасибо за поддержку, коллеги!
12 окт 18 написано членом: holodec88
|
мой вес стоит уже пол года. Скинула 12 кг и все, встал вес
12 окт 18 написано членом: екарныйбабай
|
На маленьком весе худеть тяжелее чем с большого,так как скорее всего ваш организм уже считает нормой тот дефицит кк,тут либо уменьшить кк ,больше двигаться (если не хочется уменьшить кк) ну или читинг
12 окт 18 написано членом: djina43
|
попробуйте увеличить ккал на 200
12 окт 18 написано членом: катерина-марина
|
А какой у вас рост? У меня тоже вес сейчас 56-57 и ни туда, ни сюда, хоть ем на 1200, хоть на 2000+
12 окт 18 написано членом: Areanda
|
12 окт 18 написано членом: holodec88
|
holodec88, у меня 162 и тоже худеть с такого веса и роста очень сложно.
13 окт 18 написано членом: Areanda
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
